「ダイエット」「肩こり」「腰痛」「リラクゼーション」・・・。どれも女性には、気になるキーワードではないでしょうか？
『今年こそは！』と思いながら、『あっという間に1年が過ぎてしまった』という方もいらっしゃると思います。「フィットネス＆スパ　NASルネサンスリバーシティ21」では、そんな女性のお悩みを解決できる方法がたくさんあります。
　まず「ダイエット」。ダイエットと「骨盤の歪み」は、大きく関係しています。
骨盤が歪んでいると代謝が悪くなり、脂肪を溜め込みやすくなります。『いくら頑張ってもなかなか痩せない・・・』という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？そんな方には「インスパイリング」や「ビューティーストレッチ」のレッスンがお勧めです。
　インスパイリング・エクササイズとは、体を支える骨格の中でも体幹の骨盤の歪みを矯正し、骨を支えているインナーマッスルを刺激して、美しい身体づくりを可能にするエクササイズです。モデルや芸能人も取り入れている、この人気プログラムも体験できますよ。

　そして肩こり＆腰痛。肩こりや腰痛の原因は「運動不足」、「長時間のデスクワーク」や「姿勢の悪さ」など人によって様々です。首や肩、腰の筋肉が疲れて硬くこわばり、痛みを生じることもあります。そんな方には、無理なく始められる「ヨガ」がお勧めです。ゆっくりと身体を動かしながら「ココロ」と「カラダ」のバランスを整え、運動不足の解消や姿勢の見直しを行ってはいかがですか？
　さらに･･･女性特有のお悩み「冷え性」も、肩こりなどが原因のひとつと考えられています。NASルネサンスリバーシティ21は「スパのあるフィットネスクラブ」として、都会にいながら「温泉気分」の味わえる露天風呂やマッサージバスが充実しています。運動の後はスパでのリラクゼーションで、身体の芯まで「ポカポカ」にすれば、血行も良くなり「冷え性の改善」も期待できます。

　『運動はちょっと・・・』という方は、「スパ」と「エステ」のダブル効果でリラックスされてはいかがでしょうか。
　今年は疲れを溜め込まずに、楽しみながら「カラダにいいこと」をスタートする1年にしてみませんか？『続けられるか不安･･･』という方には「1日体験（有料）」もありますので、まずはお試しください。
　2011年が、働く女性の皆様にとって「明るく、楽しく、元気」で素敵な1年になりますように・・・。

・フィットネス＆スパ　NASルネサンスリバーシティ21
　http://www.nas-club.co.jp/72/