A. 人間の皮膚は紫外線に当たると、細胞が傷害されるために炎症が起き赤くなります。さらに炎症が進むと水疱ができてしまいます。こうして傷ついた皮膚の細胞は水分を保持できなくなり、少しずつ乾燥しやがてかさかさになり皮がめくれてしまうのです。
Q. 注意点は？
A. 海、プールなどでは、必ず日焼け止めクリーム、オイルを塗ること。なるべく日陰にいること。お昼前後の日差しの強い時間帯は避けること。そして、日焼け後のケアとして大切なのは、火傷と同じことなのでまず濡れタオルや、水のシャワーで皮膚を冷やすこと。これが何よりも重要です。その後に、化粧水などで水分を補給し、その水分をキープするために乳液で皮膚を覆います。これを怠ると皮膚が乾燥し皮がむけてきたならしくなってしまうのです。もし、水泡ができてしまったら皮膚科を受診し適切な処置をうけてください。
Q. 日光浴は骨を丈夫にするのでは？
A. 一昔前まで日光浴イコール健康と考えられていたもの。確かに、骨を丈夫にするために紫外線は体内のビタミンＤの合成に必要とされてきました。しかし、このためにわざわざ日光浴までする必要は無いらしく、１日に数分間、日にあたるだけでビタミンＤの合成は充分にできるとわかってきたのです。日光浴よりも、カルシウム、リンをバランスよく摂取し、適度な運動をすることのほうが大切なのです。
Q. 熱中症って？
A. 高温多湿の環境下で体温や体液の恒常性維持に障害をきたした病態を総称して熱中症といいます。重症度、病態の違いにより、日射病、熱疲労、熱射病などあり、これらは熱中症に含まれます。
Q. どうして熱中症が起こるのですか？
A. 高温環境に長時間いると、血管拡張と発汗のために身体の中に循環している血液が減ってしまいます。そのため脳虚血に伴うめまい、頭痛、一過性の意識障害が出現します。このまま放置しておくと体温が上昇し、脱水によるショック、全身痙攣をまねきます。処置が遅れると多臓器不全などの致命傷的な合併症を引き起こすので、早めの治療が大切になります。
